运动+饮食夏日排毒很简单

 运动+饮食夏日排毒很简单

  炎夏,人体内会更容易积累毒素,如果不及时排出,会让你的身体出现水肿问题,还会出现色斑痘痘等,所以排毒不仅能美颜,还能让你keep住窈窕身材。

 运动+饮食夏日排毒很简单

  排毒小贴士:

  一、顺畅血液循环、注重生活细节

  身体血液循环提升了,才会加速新陈代谢,帮助毒素排出体内。长期食用高热量高脂肪的食物,血液中胆固醇和糖分的含量就会升高,血液会处于粘稠状态,导致血液流通不畅,引起毒素堆积。想要身体中的血液流动起来,使自己身体轻盈,那么要注意健康、绿色的均衡饮食;改善生活习惯,如用热水泡脚、保持充足良好的睡眠、养成每天舒展运动的好习惯。

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