情绪管理 让减肥更有效

 情绪管理 让减肥更有效

  减肥过程中,很多时候我们都会有情绪化,这是对减肥极为不利的。下面就由小编带你克服减肥情绪化问题,让你轻松瘦身。

 情绪管理 让减肥更有效

  失败了怎么办?

  制定B计划当A计划失败,你并不需要情绪低落,更不是破罐破摔,你要的只是一个B计划。无论你是刚刚开始减肥,还是已经在持续的努力中大有收益,都要记得,遇到困难这只是早晚的事。如果你缺乏这种思想准备,就会轻易认为计划波动是又一次的失败。比如一次度假时放纵了口腹之欲;因为后背拉伤而不能继续练喻珈;因为天气,因为妈妈住院,因为新工作,因为搬家……让你健身计划“出轨”的诱因,既可能是失业、婚姻危机这类重大事件,也可能小到交报告的最后期限临近。

  减肥最重要是:在计划赶不上变化的时候,保持信心,灵活地处理问题。这其实不需要你有钢铁般的毅力,却要求你有灵活的弹性的思维方式。这种弹性的思维方式让你在遇到问题时不会绝望。

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