便秘对女人来说是最大的困扰,不但让你体内毒素排不出去,还会形成小腹。想要排便通畅,这些生活小技巧你必须要清楚。
“吃对食物,让排便更顺畅”
1.多吃含纤维食物
现代人的饮食过于精致,是造成排便不顺畅的主要因素之一,所以要多吃高纤维的食物,如:胚芽米、麦片、豆类、水果、蔬菜、海藻….等。
便秘对女人来说是最大的困扰,不但让你体内毒素排不出去,还会形成小腹。想要排便通畅,这些生活小技巧你必须要清楚。
“吃对食物,让排便更顺畅”
1.多吃含纤维食物
现代人的饮食过于精致,是造成排便不顺畅的主要因素之一,所以要多吃高纤维的食物,如:胚芽米、麦片、豆类、水果、蔬菜、海藻….等。
爱美女性网 版权所有 粤ICP证号:粤B2-20080029 Copyright © 2006-2016 lady8844.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。中国电子商务协会 - 可信网站示范单位