六大常见减肥方法大剖析

 六大常见减肥方法大剖析

  每个人都会有自己的一套减肥方法,不管合不合理、健不健康,但似乎都会略有成效。可是女性们你们也得小心检视减肥方法,以免赔掉健康哦。

 六大常见减肥方法大剖析

  不吃淀粉

  原理:之前风靡一时的“阿金减肥法”就是主张不吃淀粉的减肥方式,专家表示,此减肥法主要是利用不吃淀粉、胰岛素就不会上升,让身体不会吸收淀粉而达到减重的效果;并且,在身体没有淀粉的情形下,体内会强迫使用蛋白质及脂肪来产生能量,因而产生酮酸中毒现象,进一部使食欲下降、身体脱水,所以可以快速减轻体重。

  实质效果:这种方式短期的确有效,但长期下来会影响身体机能,且只要一回到正常的饮食方式,体重就会迅速回升。此外,此重减肥方式并不适合肝肾功能不佳者。

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