专家解疑 爱吃族最佳减肥方案

 专家解疑 爱吃族最佳减肥方案

      
  贪吃是减肥的一大忌讳。贪吃族该怎么减肥最有效呢?看看专家是怎么说的吧!

 专家解疑 爱吃族最佳减肥方案


  本期人物:玲玲

  年龄:28岁  身高:160cm  体重:65kg  腰围:98cm   臀围:105cm

  肥胖史:两年左右

  减肥史:5次以上的减肥经验,尝试过运动减肥

  饮食习惯:食量很大,有时候肚子已经饱了,嘴却还想吃;

  吃东西的速度很快;

  爱吃甜点,油炸食物;常吃点心、宵夜、零食补充描述:

  我觉得我是水肿体质,下半身特别容易肥胖。

  求助:我希望25天可以通过减肥食谱或是运动的方式瘦下来?

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