时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

减肥七字诀 快速甩肥肉

 减肥七字诀 快速甩肥肉

  要能有效减肥就一定要找对减肥方法。专家表示,肥胖者应先要了解导致肥胖的原因,再设定理想的目标体重而实施减肥七字真言:“少吃、多动、有恒心。”这样就会成功减肥而又不伤身体哦!

 减肥七字诀 快速甩肥肉

  瘦身第一招:找到肥胖原因

  肥胖的原因只有一个:“进入体内的热量大于消耗的热量”讲来很简单,但每个胖胖人为何“进入体内的热量会大于消耗热量”的理由却大不相同。

  有人因为缺乏规则运动而胖,还有胖胖妇女误把劳动当运动,以为自己成天为先生、小孩、家事忙里忙外,就是运动,其实那只会让身体疲累,不是运动。

  走入幸福的婚姻生活、生孩子、睡眠不足、自然老化导致基础代谢率低落,通通都是让你囤油积脂的元凶,胖胖人应先诚实面对自己,找出肥胖原因。另外,睡眠不足会变胖?想不到吧!其实一天睡不足6小时,会让体内原有降低食欲效果的瘦素(leptin)分泌下降,而会增加食欲的ghrelin上升,在两种细胞激素一消一长间,食欲悄悄地来,肥肉也就不知不觉地上身。

相关专题: 减肥方法
赞(0)
提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
治疗便秘 11招最强
6大瘦腿产品不动也有美腿
8款瘦脸神器 打造无敌小脸
中医减肥法从内到外变美
7款智能手环 跑步神器
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
瘦腿针副作用是什么
中药减肥配方是什么
拔罐的好处是什么
减肥茶配方是什么
增高药有用吗
网友关注热点