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轻松修身 纤体产品大推荐

  虽然已步入初秋,南方的气温,仍是举高不下,大秀身段的夏日好像还有段时间,Anyway,减肥仍是女性不变的主题!猪腩肉、 bye bye 肉加上豪华臀,让你的身材惨不忍睹?做运动节食怕营养不良,做运动又懒去做,吃减肥药又怕有副作用?不如找来纤体产品,来个自助瘦身,方便最适合懒人了!加上均衡饮食及适当的运动,效果更是意想不到的好!

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按摩减肥的手法

  身体发胖是由于脂肪太多,消耗小于储备,日积月累造成的,所以减肥就是要这些脂肪燃烧掉。通过按摩,只要找准穴位,把握好方法,就能够促进减肥,以下是一些按摩手法:

1. 足三里穴减肥按摩法

方法:外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处便是足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次。

2. 压四穴减肥按摩法

方法:仰躺或坐着 ,用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢(即脐旁2 寸,左右各一穴)上,感觉到酸疼后,拇指指尖在各穴位上揉转10圈。

3. 环摸按摩减肥法

方法:右手掌从心口窝开始摸,经左肋下,向下到小腹,向上经右肋下回摸到原处。如此环摸 36 圈;然后以左手掌从心口以同样的手法向相反方向环摸 36 圈。这是一种最简便的方法。晚上睡觉前或看电视的时候都可以进行。搓揉腹部,可以刺激神经末梢,使皮肤以及皮下脂肪的毛细血管开放,加快新陈代谢,促进皮肤组织的废物排出,当然有助于减少脂肪。

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