年龄告诉你这样减肥最有效

 年龄告诉你这样减肥最有效

  不是每一种减肥方法都适合每一个人哦,不同的年龄层要选择不同的减肥方法,因为身体新陈代谢、循环速度会随著年龄而改变。今天小编就告诉你不同年龄的最佳减肥方法。

 年龄告诉你这样减肥最有效

  20岁以下

  为什么会胖?

  在这个阶段,通常很少人会胖得很离谱,除非是家族遗传,或小时候饮食失调所造成。

  减肥重点:

  高中、大学的女孩相当重视外表,喜欢追求流行,坊间报章杂志就成为她们减重计画的指引。在缺乏专业指导下,很可能用错方法,如断食、苹果减肥法等。年轻女孩缺乏恒心与耐心,想很快就看到成效,对减重没有长期的计画,所以减肥重点应该是进行温和的体重管理,多了解减重知识。

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