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便秘吃什么好 专家支招

      
  许多减肥者都有便秘的困扰。长期便秘不仅影响着我们的心情,也严重的影响着我们的身体健康。怎样才能消除便秘呢?便秘吃什么好呢?下面让专家来给我们支支招。


  超灵验3类便秘食疗良方

  便秘虽说不算什么“大病”,可也让上亿中国人苦恼不已。其实,八成以上的便秘都和饮食息息相关,更是可以通过调整饮食缓解的。尽管有不少文章告诉大家该多吃这个少吃那个,但苦瓜,黄瓜,萝卜,芝麻等通常人们认为可以缓解便秘的食物,却不是人人能吃的。因此,首先要做到的,还是给自己的便秘“分个型”。

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