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秋季减肥的十大高招

 秋季减肥的十大高招

      
  
转眼秋季到了,秋天减肥我们该怎么做呢?有没有什么特别有效的方法呢?答案是肯定的。只要你按照以下的方式来做,秋天定能瘦下来。

 秋季减肥的十大高招


  减肥不等于减重:

  减肥是减去人体多余的脂肪或脂肪占人体重量的比率明显减少。体重是指水、蛋白质、脂类、糖类、维他命、矿物质等物质的总和,减重不能作为衡量减肥效果的惟一指标。中国的消费者对减肥的概念有一个误解:减肥=减重。某些减肥品承诺一周之内减去几公斤,这种见效快的产品,实际上减的是水、蛋白质等成分,而不是真正意义上的减肥。

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