从月经看体质 对症下药 帮你健康减肥

  女性减肥不当,容易导致内分泌失调,月经不调。想健康健康,瘦得健康又活力?那就跟先跟你的“好朋友”好好沟通吧!中医师建议,要瘦身、减重,最简单的方式就是观察每个月报到的“好朋友”,认识自己的体质,搭配饮食,从内而外瘦得健康、漂亮。
 

   中医典籍内,常有“虚、实、气、血、燥热、寒”等分类,看得人雾煞煞。北医附设医院体重管理中心特约医师、中医师张家蓓最近与艺人杨千霈共同出版的“平性美人”,教导女生如何从自己的MC(月经)看出自己的身体状况。


血虚型 薰脐不怕冷

  张家蓓表示,如果月经来的量不会太多、经血较稀、颜色较浅,而且下半身有些水肿,体重早晚可相差1公斤,还容易四肢冰冷,连夏天都会觉得怕冷,属于“血虚型”,需要多吃补血食物。以薰脐的方式减肥,也会增加血液循环,觉得身体没那么冷,但喝时下流行解便秘的玫瑰蜜枣茶就不适合。

相关文章
中药减肥 药物别乱吃
如何健康地吃减肥药
喝减肥茶的禁忌事项
专减水肿 荷叶减肥茶详解
拔罐减肥 想减哪就减哪
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
瘦腿针副作用是什么
中药减肥配方是什么
拔罐的好处是什么
减肥茶配方是什么
增高药有用吗
网友关注热点