五大排毒招 轻松享瘦

 五大排毒招 轻松享瘦

  每天呼吸着浑浊的空气,吃着或者含有农药或金属含量超标的食品,喝着被污染的水。。。这些都会让我们身体积累毒素。要知道,如果这些毒素排不出去,对你的健康以及瘦身都是极为不利的。小编今天教你五招轻松排毒,做轻身瘦美人。

 五大排毒招 轻松享瘦

  一、先从喝开始:

  1、白开水:水是人体的主要组成成分,而且水也是排泄废物的一个主要运输载体;每天八杯水是必须要保证的;

  2、菊花茶:贡菊是最好的选择,菊花茶可以清心明目,而且对防辐射也有一定的效果,对于每天被电脑传真复印机包围的白领一族,可是必备品哦;

  3、绿茶:绿茶里的多种成分,对抗氧化、抵抗自由基,都是有效的;这也是世界卫生组织推荐的食品之一;

  4、葡萄酒:抵抗自由基、抗氧化的最佳饮品,还可以防止衰老;

  5、果蔬汁:苹果+西芹+胡萝卜+黄瓜,里面富含多种维生素和纤维素,具有清肠减肥的作用;

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