时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

低温减肥法 秋季减肥更易

 低温减肥法 秋季减肥更易


  秋天到了,随着温度的降低,人们的食欲也开始大增。长此下去,我们再夏季好不容易瘦下来的成果又要毁于一旦,怎么办?其实,只要找到对的方法,秋季减肥也轻而易举。因基础代谢下降而造成的肥胖,最让人在意的,不外乎是臀部及小腹的赘肉。从体内开始改善低体温现象,让你有个健康又美丽的身体。

 低温减肥法 秋季减肥更易


  为什么会胖?

  1. 排出体内废物及脂肪燃烧无法顺利进行。

  身体每天都会新陈代谢,排出老旧细胞、制造新细胞,除维持健康外,也可让体态苗条。

  而低体温的人,血液难以循环至末梢血管,因而影响新陈代谢的进行,体内老旧废物无法顺利排出,脂肪也不易燃烧,以致成为易胖体质。

  2. 基础代谢下降,消耗的热量减少。

  体温下降1℃,基础代谢量就会减少12%。因消耗吃进热量的能力变弱,所以就算吃相同的食物,低体温的人也较易发胖。

  18~29岁女性的平均基础代谢量为每天1200卡,12%也就是144卡,相当于1碗饭的热量。日积月累,体脂肪当然会增加。

  3.无法排出多余水分,造成水肿现象。

  肾脏等内脏功能减弱是低体温的人最常有的症状,也因此排水机能欠佳,汗液与尿液不易排出体外,身体自然会产生水肿,无法顺利排出多余水分,会让体温变得更低,而造成恶性循环 橘皮组织引起的恶性循环

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
秋冬泡中药浴 瘦身又养生
按摩淋巴 排毒消水肿
8个养气驱寒中医减肥法
泡澡减肥促代谢瘦身无负担
秋季自制减肥茶消脂清肠胃
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
瘦腿针副作用是什么
中药减肥配方是什么
拔罐的好处是什么
减肥茶配方是什么
增高药有用吗
网友关注热点