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排毒七招 还你好身材

  为什么别人的身材那么完美?而自己无论怎么样节食依然没法控制住体重?其实,肥胖的很多原因是身体里面积累了太多的废物,这些废物吸收大量的水分而造成膨胀,也就是通常我们所说的水肿。要想轻松瘦身,你必须得为自己排毒。
 

  定期安排一个清除废物日

  定期做个体内清洁大扫除,将废物从脂肪细胞中冲洗掉。如果不能将它们及时排出体外,长时间聚积在体内,很容易形式胃肠道的顽固垃圾。最理想的对策是一段时间内抽出一天只饮用15升新鲜压榨的果汁或蔬菜浓汁,另外至少补充饮用2升不含碳酸的矿泉水。平时为了预防酸过度症,你的食谱中的碱性食品如水果,蔬菜等应占80%,而酸性食品如肉类,牛奶,精制面粉食品,咖啡,甜食等只占20%。

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