八天享瘦计 国庆中秋轻松减肥方法

  国庆降至,今年国庆有八天假期,大家有什么好节目呢?很多人在国庆过后都会胖了来上班,有想过有什么好方法来让自己在国庆瘦个身吗?如果没有的话,就要留意以下的减肥小秘诀了。让你开心过个假期,并且轻松减掉身上多余的脂肪。

 八天享瘦计 国庆中秋轻松减肥方法


1.国庆来个“大shopping”

  大多数的MM们,国庆都会结伴来个大shopping,一般都会逛五六个小时,厉害的话会逛十多个小时。Shopping是一种很好的减肥方法,很好地消耗掉身上多余的卡路里,燃烧多余的脂肪。是塑造美腿、美臀、美腰的好方法。

 八天享瘦计 国庆中秋轻松减肥方法


2.用视觉来取代味觉

  Shopping归shopping,可别让自己的视线太多地放在食物上面。即使你很想吃烤鸡腿,很想吃炸鱼都好。告诉自己,不买食物可以多买件衣服,让自己穿得美美的。这样你会心甘情愿抵制食物的诱惑,更多地让视觉取代味觉,看看就好了。

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