Time Zone减肥法 两星期速瘦6公斤

  不想节食又想拥有好身材?可以,只要你学会Time Zone减肥法,根据时间段吃对东西,两个星期就能轻松瘦6斤,这种减肥法连明星们也在用哦。

  减肥基本常识

  体温高=代谢快只要让体内温度一直保持较高状态,即使吃卡路里稍高的食物,能量也容易消耗掉。因此,减肥前你先要了解自己的体温变化,再配合时段挑选适合的食物,这样就可以轻松瘦身又不用受皮肉之苦啦!

  体温变化,食物也要改变! 刚起床快点喝杯热饮,让体温升高。 中午气温上升趁胜追击,多吃些易燃脂肪的食物吧! 下午茶时间3点以前吃甜点,既不会发胖又能提神。晚上天气转凉晚餐多吃含蛋白质的食物,让身体自然“烧”起来!

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