试试这些减肥方法 包你瘦

      
  网络上热传着各种各样的减肥方法,但不见得每个都适合你。如何选择一个适合自己的最关键。为了帮助大家走出迷雾,我们精选了一些国际流行的减肥法,深入分析,希望帮你找到自己的“真命天子”。


  阿金博士减肥法

  提出者:罗伯阿金,在美国被称为低糖饮食之父

  在他的畅销书《阿金博士的减肥大革命》中宣称,已经帮助超过2000万人成功减肥。他的减肥法可以吃各种想吃的大鱼大肉,只要不吃碳水化合物类食物。

  理论基础

  阿金博士认为,大多数人的体重问题可以从碳水化合物中解决,所以只要能禁绝碳水化合物,身体就可以处于一种“酮态”状态,让脂肪燃烧殆尽,对食物的渴求也会随之消失。

  问题:需要怎么做?

  第一阶段,你必须限制一天的碳水化合物为25克左右,经过两星期左右,你大概会瘦约7公斤;第二阶段,你可以增加一点点碳水化合物,一旦达到你的理想的体重,就可以恢复正常饮食。

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