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产后紧急瘦腿方 快速瘦腿

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2009-09-30 10:20]  出处:爱美女性网论坛  责任编辑:san

相关专题: 产后减肥    


  产后,许多新妈妈以前苗条的身材也荡然无存。怎么办?产后的妈妈们,对着自己的一身“肥膘”,大喊救命。

  在你怀胎十月期间,是最容易使身体水分潴留在身体某些特定部分的时段,比如小腿肚的部分,往往因此显得肿胀;加之活动减少,摄入脂肪量多,自然一天天成了一根“小萝卜”了。爱美 的你,梦想着能够尽快回复从前那完美的小腿曲线,别怕,针对“小腿粗壮一族”我们送上妙方若干,你得密切注意啦。


  A. 从吃开始

  首先,在饮食方面,建议产后妈妈采取渐进的方式,控制自己饮食的量与质,让胃维持在八分饱即可;三餐以蛋白类的食物为主,例如豆类、肉类、蛋等等,避免食用过高的高糖性及油炸食物,尤其是淀粉高的食物。

  若是新妈妈在正餐间仍觉得嘴馋的话,吃些低脂饼干和高纤饼干类的干粮、配上一杯清香的红茶,就是一道即能解决饥饿,又不至于发胖的下午茶点哦。

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