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减肥十招数 甩掉秋膘

  伴随着国庆长假的结束,天气也逐渐变冷了,在秋季中,你也该好好为自己的肥肉打算一下,让秋膘留到冬天是最不明智的方法,好好趁着这凉爽的秋季速速减去赘肉吧。如何减肥?看看以下这十个秋季减肥秘方吧:

  1,多做户外运动。

  有人说,出去是为了交际,那为何不尝试一下户外运动呢?比如打保龄球,平均每小时能消耗396千卡热量,何乐而不为?在清凉的秋季,也不必担心会过于炎热哦。

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