产后减肥计划 让你一定瘦

     
  产后发福是很多新妈妈的心腹大患。如何才能在产后尽快的恢复好身材呢?从现在开始跟着小编一起来进行产后减肥大作战吧!


  定下心来.准备作战

  1、把握瘦身黄金期

  根据国外研究报告,产后6个月是瘦身的黄金期,超过这个时期,将来妳想瘦下来的困难度更高,而附在身上的超胖体重和肥肉,也会在未来的十年间跟随着妳,难以分离。这主要是因为多吃少动的生活型态,已经固定下来,难以调整;减肥班指导医师兼妇产科主治医师周辉政表示,如果你想改变目前造成妳“肥胖”的生活型态,至少需要3个月的时间,才能扭转得过来;因此,建议妳,不妨把产后6个月的瘦身黄金期,当做是让自己“浴火重生”的转折点,好好地规划属于妳的减肥大计。唯有“狠”下心来执行,直到妳脱胎换骨之后,任何小SIZE的衣服都穿得下!

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