洗澡减肥操 照做快速减肥轻松瘦

  别以为只有节食,运动,吃减肥药能减肥,有技巧的洗澡也能快速减肥哦!还等什么,照着下面的图做吧!定能还你一个窈窕的好身材。

  泡热水澡可消除便秘减肚子

  在38℃的热水中浸泡15分钟,让忙碌一天的交感神经放松,此时副交感神经开始活跃,身体逐渐放松,还能减掉多余脂肪。

 洗澡减肥操 照做快速减肥轻松瘦


  1、两手抓住浴缸两侧,两腿向浴缸外伸直,这个练习可消除便秘。

 洗澡减肥操 照做快速减肥轻松瘦


  2、接着腹部肌肉用力、提腰,做15次。可改善血液循环,促进肠蠕动。

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