减肥九大招 让你狂瘦不止

 减肥九大招 让你狂瘦不止

  据调查,人类每天都要面临大约250个有关食物的选择。“我应该喝咖啡吗?我要加牛奶吗?我应该选择全脂牛奶还是脱脂牛奶?我应该用哪个杯子喝橙汁?宽口杯(这样会喝得多)、还是细长的杯子(这样会喝的少)?与其用嘴巴来减肥,不如用大脑来减肥。今天小编就教你9个减肥秘诀,让你享瘦无穷。

 

 减肥九大招 让你狂瘦不止

  选择一:散装OR袋装?  

  研究发现,人们在打折的时候,会买比平时多48%的东西,购买零食的时候尽量选择袋装的。如果你买的是散装,那么最好把零食按照小、中、大份分别装入不同大小的袋子里。  

  每次吃的时候只拿一袋,绝对不要碰袋子以外的零食。这样你就能清楚地知道自己到底吃了多少,而不是坐在沙发上抱着一大袋的散装零食永无止境地吃下去。

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