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秋季七天排毒计 轻松瘦

 秋季七天排毒计 轻松瘦

  “毒”是一切“不好的东西”,过多的毒素会影响人体的新陈代谢,让你减肥更加艰难。所以我们要做到让外界的“毒”进不来、体内的“毒”排出去。一起看看七天排毒计划吧,为自己创造一个无毒洁净的身体,轻松瘦

 秋季七天排毒计 轻松瘦

     第1天

  当日排毒要点:中医认为有目的地多吃一些具有解毒、排毒功能的食物,是排除体内毒素最简单有效的方法。

  排毒秘籍:食物是最好的排毒师

  喷洒农药的蔬菜,激素催出来的水果,人工添加剂加工出来的食品......吃到身体里的毒素越来越多。但同时,中医也认为,食物是最好的排毒师。通过天然蔬果酵素的运作,能加速人体的新陈代谢,清理体内废物。因此,我们要天天摄取清洗干净的新鲜蔬果,并兼顾均衡与多样化,不能只取少数的几种。

  饮用果汁时,宜慢慢吞咽,目的在于刺激口水大量分泌,唾液中含有丰富的蛋白酶、脂肪酶等,对消化积食大有帮助。

  多食用可以加速排毒的果蔬,例如甘蔗、冬瓜、绿豆、红豆、海带、小黄瓜、苦瓜、玉米须与芦根等。

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