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我想快速减肥 每周减4斤怎么办?

 我想快速减肥 每周减4斤怎么办?

   
  肥胖并不可怕,只要找到对的方法,解决起来轻而易举。Rita有了十年的减肥史,不断的减肥又不断的反弹,她想快速减肥每周减4斤,该怎么做呢?下面我们请专家来为她解疑!

 我想快速减肥 每周减4斤怎么办?


  出场人物:Rita

  年龄:22

  身高:164cm 体重:85kg

  肥胖史:肥胖时间10年左右

  减肥史:曾经减肥3次,运动和针灸、穴位减肥看到过效果饮食习惯:吃东西速度快,爱吃油炸食品,大多在外用餐;跟正常人饭量一样,没有暴饮暴食或者每天吃高热量的食品。基本不吃肯德基等快餐,晚饭不吃,只喝酸奶或者吃水果。

  补充描述:家中有长辈是胖子; 不断地减肥,又不断地反弹;容易便秘;不爱运动但基本上每天会散步。

  主要困扰:我的便秘蛮严重的,虽然现在改善了很多,可也不能保证每天一次。我在上大三,还有一年就要毕业了,原先都不怎么考虑减肥的问题,没想那么多,但是马上快毕业找工作了,及时父母给我安排好,但是我也想要好的形象去应聘。

  求助:我想在10天内瘦下来,每周瘦1.5-2公斤,希望能在半年内瘦30公斤。

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