“喝水胖”体质的减肥方案

   
  “喝水都会胖”,你是不是也会出现这种情况呢?其实,实际上这并不是真正的肥胖,而是由于喝水过多而导致的水肿而已。这种情况该如何改善呢?让我们看看专家为我们设计的“喝水胖”体质的有效减肥方案吧!


  人物:阿建

  身高:170cm  体重:86kg

  腰围:93cm  臀围:102cm

  肥胖史:变胖时间10年左右

  减肥史:5次以上的减肥经验,尝试过运动减肥饮食习惯:吃东西速度快,长期在外面吃饭,很少自己做,难以克制吃的诱惑。

  补充描述:人际关系不好;神经质、爱发脾气;在家时总是闲着不动;喜欢运动,但没有运动时间,每周能运动两到三次吧,运动项目主要是打篮球。

  主要困扰:喝水都会胖

  求助:希望通过运动减肥,在60天以上逐渐瘦下来,每周可以瘦1公斤。

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