冬季减肥14招 燃脂瘦身

 冬季减肥14招 燃脂瘦身

  冬天是最容易发胖的季节,天气寒冷让人想着吃东西取暖,可吃了之后又会担心发胖,再加上寒冷更让人缩在被窝里不想做运动,那么脂肪堆积没法消耗,一个冬天过去你的身子就会胖一圈。今天爱美女性网小编就为你总结了冬季减肥的十四个要点,让你冬天也窈窕。

 冬季减肥14招 燃脂瘦身

  1.多做室内运动:

  因为天气因素许多人懒得到户外运动,因此建议可改做一些室内运动..像是原地踏步或使用健身器材等,或是到室内运动场如温水游泳池,羽毛球场等。若住家附近没有运动场所,做做家事,爬爬楼梯,浇花,蹓狗,逛大卖场。。。都是增加身体活动量的好方法

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