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如何治疗便秘 看网友支招

 如何治疗便秘 看网友支招

  经常便秘?吃粗纤维食品也不管用?那么一起看看以下这些有经验的网友们提供的有效治疗便秘的小秘方吧。

 如何治疗便秘 看网友支招

  【网友支招】

  柒墨然:吃膳食纤维片··堪比泻药···

  燕麦片加豆浆··好像会比较变态··但是比较有用···

  如果吃香蕉的话要嚼久点然后灌一大杯水!!或者早上起床就要喝一大杯水··

  或者,按摩腹部,在睡觉前起床前都要,一只手压着另外一只按摩腹部,顺时针36下逆时针36下····这是我一便秘到有问题的同学去按摩房(专治便秘)的地方学到的···据说如果不太严重的话按摩完会放屁··一定要使劲

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