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宅女&懒人的冬季减肥计

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2009-12-11 11:10]  出处:爱美女性网论坛  责任编辑:faye

相关专题: 冬季减肥    

 宅女&懒人的冬季减肥计

  冬季,很多女性都会因为怕冷而不出门。可是一整天躲在家里,积累的脂肪应该怎么样消除呢。今天小编就教你几个冬季减肥的小妙招,让宅在家里懒洋洋的你也能轻松瘦身。

 宅女&懒人的冬季减肥计

  人在闲着没事儿时,都会下意识地想吃东西,这时候,你要喝上一杯茶或站起来放松一下四肢,以消除吃的欲望,别信手抓来什么吃什么。

  站着干活

  在做熨衣服、炒菜、插花等站着干的家务活时,不妨张开双腿,站直身体,这也是一种很好的锻炼。另外,在做室内清洁工作时,如果手中只拿一把扫帚、拖把或吸尘器时,不要只动手臂,应全身都融于动作中,让踝关节、臀部、膝关节等处跟着一起动起来。当你从高处取东西时,可以踮起脚尖,尽可能拉长全身,以强化大腿、小腿和臀部的肌肉。不要小看这些细微的动作,它们是可以起到大作用的。

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