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有效治疗便秘的七个小方法

  随着人们饮食结构的改变,便秘也随之而至。尤其是女性,不仅让你有小腹,破坏身材,还让你的皮肤变差。想要做个美丽女人,一定要把宿便清除掉。今天小编就教你几个治疗便秘的小方法,让你轻松一身。

  如果依循下述方式好好去做,或许宿便排除不是那么困难:

  一、早晨空腹喝水。早晨起床先喝杯淡盐水,几乎是中西医的同步做法。北医营养师陈巧明表示,早晨是肠子蠕动最快的时候,一早起来空腹喝杯500c.c的温开水,可以加些盐巴或用柠檬调味,可以达到润肠的效果,刺激肠壁蠕动更快,有助排便。

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