排毒塑身计 7天快速减肥

 排毒塑身计 7天快速减肥

      
  寒冷的冬季,运动量减少,食欲大增,导致减肥的任务越加艰巨。如何才能快速减肥呢?如果你想在这个冬季瘦下来,下面的7天排毒塑身计策不愧为好的计策,不仅能让你7天快速瘦下来,还能排毒哦!

  若想使此计画更具保健功效,每日餐前和上午及下午时间,请喝一杯添加1-2大匙苹果醋的8盎司水。喜欢的话,水里也可以多加1-2大匙蜂蜜。开始进行此计画前,请务必征询医生意见。也请每天服用维生素和矿物质的综合补充品、喝至少八大杯水。进行时间也不要超过一周以上。

 排毒塑身计 7天快速减肥


  第一天:只喝液体

  以补充精力的蔬果打成可口的消脂饮料。七天期间,请以下列基本菜单为主,每天再加上些新食材。

  早餐:木莓水蜜桃汁。用果汁机搅拌1/2杯木莓和2颗桃子。若果汁太浓稠,添加1-2颗苹果。 (也可以每天试试看不同口味的综合水果汁。)

  中餐:苹果胡萝卜汁。用果汁机搅拌4根胡萝卜和2颗青苹果。

  晚餐:蔬菜汁。请用最爱的蔬菜来打蔬菜汁吧。

  饮食建议:「从净化消毒身体开始做起是最理想的,」加勒贺穆帝解释:「可以藉由去除有害身体废弃物,达到净化身体的功效。」

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