时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

十招让你快速跟便秘说拜拜

  很多人都会抱怨:便便拉不出来。如何远离便秘是很多人的一大难题。今天小编就给大家推荐10个治疗便秘的方法,让你跟便秘说拜拜。

  便秘的定义:

  所谓的“便秘”是指一周的排便次数少于三次。在人体的消化系统中,大肠是担任将食物的残渣排出的重责大任,因此,只要是消化系统的“下水道”不通,都可能会引起腹胀、腹痛、食欲减退、恶心、呕吐等问题。同时,由于粪便中的含氮物质在肠道经细菌分解后会产生毒素,肝功能差的患者还可能会产生“肝昏迷”。

  想要做好体内环保,应该注意以下十大守则:

  1 多吃高纤食物:纤维素具有吸水及澎润粪便的效果,可刺激胃肠蠕动,有利通便。具有丰富的纤维质和矿物质有:杏鲍菇、海苔、海带、果干、燕麦片、做果冻的洋菜、爱玉、五谷米、黑枣及葡萄干等,另外,每天摄取五份以上的新鲜蔬果,都能促进肠蠕动有助排便。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
治疗便秘 11招最强
18个方法治便秘 快速瘦身
两招搞定便秘 无便一身轻
治疗便秘 排毒养颜又瘦身
巧治便秘 肠道顺畅易瘦身
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
瘦腿针副作用是什么
中药减肥配方是什么
拔罐的好处是什么
减肥茶配方是什么
增高药有用吗
网友关注热点