四个治疗便秘最有效的方法

  生活在高节奏下的都市女性,很容易就会受到便秘的困扰,该如何治疗便秘让自己恢复窈窕身材?一起看看小编为你推荐的四个有效治疗便秘的好方法吧。

  1、按摩治疗便秘

  患者取仰卧位,两手掌相叠,以脐为中心,在中腹、下腹部作顺时针方向摩动,以腹内有热感为宜,约2分钟。再用食指或中指点揉中脘、天枢、气海,每穴1分钟。拇指按揉支沟穴,以有酸胀感为宜,约1分钟,然后用后掌根从上到下擦腹直肌,约半分钟,最后,取仰卧位,施术者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位),约1分钟。

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