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五大难减体质中医减肥方法

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2010-02-07 09:38]  出处:爱美女性网论坛  责任编辑:faye

相关专题: 减肥方法    

  明明跟别人同时开始减肥,为什么别人轻轻松松就能减下来,而自己一斤都没减?中医认为,人的体质分为9大类,不同的体质对减肥的敏感度也不一样。今天小编就为大家归纳其中的最难减五种体质的减肥方法,让你也能轻松瘦

  九种体质中以下五种是最难减肥的:

  平和体质:

  特征:体形匀称、健壮,性格随和开朗。

  这一类人是最健康的,不过一旦发胖,就是全身均匀的胖,或者说壮实,身体处于平衡状态,自然也就难以减肥了。没关系,保持好的生活习惯,寻找另一个最佳平衡点,一样可以减肥。

  减肥要点:

  调整运动状态,一般来说,一个人每天需要半小时的运动量,而以有氧运动为好。改变运动的花样和时间。如果你平时都是坐车上班,不妨提前两个站下车走路。如果你平时上二楼都坐电梯,这个习惯也得改一改。

  对于“壮实”的女人,平时多做一些形体运动,拉伸一下筋骨是有利于曲线的。

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