节后减肥:依症状挑健康减肥茶饮

  春节过后,假期间的大吃大喝是不是早已让你胖了一圈。节后如何减肥呢?爱美女性网找来中医师为你开出健康减肥茶饮,帮你在节后喝出窈窕身形,成功减肥!肥胖的原因多半因体内排水不顺畅而水肿、便秘造成腹部肿胀感,及饮食油腻或缺少运动而产生脂肪囤积,近来有8~9成因肥胖而到中医就诊的民众,都为以上3大原因。自行开业中医师廖婉绒指出,现代人饮食不正常、运动少以及高油脂的饮食习惯,是导致消化不良、身材走样的因素,就请廖婉绒医师教喝可以拥有健康、苗条身材的茶饮。

 春节减肥:依症状挑健康减肥茶饮

      

  廖婉绒医师指出,肥胖、壮硕及水肿的体型,可藉由茶饮改善症状,如荷叶、陈皮具有帮助软化与分解脂肪功能,而丹参、干姜则具有排水肿与促进血液循环等功效。再者,党参与白茅根可帮助消化有助排便,而茶饮除了可以雕塑曲线之外,这些茶饮也具有安神效果,可稳定情绪。

 春节减肥:依症状挑健康减肥茶饮


去油脂

  脂肪的堆积与饮食及生活作息相关,摄取太多油脂、重口味、常熬夜及不运动者,甚至不当的节食都会造成脂肪的囤积,而人体中最容易囤积脂肪的地方就是腹部,臀部及大腿处,以下介绍的荷叶山楂茶、玫瑰陈皮茶两道茶饮,有助油脂的去除。

 春节减肥:依症状挑健康减肥茶饮


荷叶山楂茶
 
适用对象:食欲旺盛或常吃火锅、烤肉等大餐者。

材料:荷叶3.5克、炒决明10.5克、山楂7克

冲泡法:先将药材放入保温壶中,用500c.c.热水冲泡,5分钟后将热水倒掉,藉此清洗药材,再倒入500c.c.热水焖泡15分钟即可,每天可回冲3次,当开水饮用。

功效:分解脂肪、降低食欲。

注意事项:孕妇与手脚冰冷者,不宜食用。

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