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便秘怎么办 治疗便秘一定要远离的九大误区

  为什么有些人的便秘问题经久不愈,明明什么偏方、药房都试过了,就是不管用。有没有想过你一直以为有效治疗便秘的方法其实是没用,甚至有害?今天小编就为你揭晓九个治疗便秘的误区,让你摆脱便秘的困境。

  误区一:应该多摄入纤维

  虽然纤维素确实能提高大便的数量和排便频率,但低纤维饮食不是便秘的原因。研究表明,只有20%的病人能通过摄取纤维素比如芹菜受益,还有人会因为增加纤维素的摄入而导致病情恶化。

  误区二:多喝水有利排便

  专家认为,大便中水分的变化会导致大便稠度改变,但这些小变化与本身发生在肠道内的流体交换总量相比,可算是微不足道。除非便秘患者存在脱水迹象,否则多喝水可以说是一点用也没有。

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