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节后瘦腰穴位按摩减肥法 治便秘平小腹

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2010-02-24 10:35]  出处:爱美女性网论坛  责任编辑:faye

相关专题: 瘦腰     便秘     按摩减肥    
  过年大吃大喝又懒得去做运动,你的小腹是最容易发胖的重灾区,那些原本就有便秘问题的女性最为严重。今天就让中医师教你中医的穴位按摩减肥法,让你治疗便秘,轻松瘦腰。

  中医师邹玮伦表示,过年期间吃的传统年菜,含较多的油脂类,加上放假时,心情放松,经常吃完饭便赖在沙发上,身体活动量减少,连带水分代谢与新陈代谢都会下降,脂肪更容易囤积,尤其腰腹间的运动量减少,也会造成便秘问题,因此除了记得保持身体活动,也可以按压相关穴位,帮助刺激应对的经络,增加各种代谢,就不怕肥胖上身,以下示范的穴道除了龈交穴每天刺激20下就好,其余穴道都可以分别按压3分钟左右,除了餐后不适合按压腹部上的穴道,其余部分都可以想到就按。

  减轻消化不良

  肚脐上2指宽,往两旁3指宽的位置,即为滑肉门穴。

  肚脐下6指宽,往两旁3指宽的位置,即为气冲穴。

  早上起来后可以简单冲个澡,唤醒身体各项机能,放松平日因工作忙碌而僵硬的肩井穴,边洗澡边利用方形肥皂的八个角,对著滑肉门穴、气冲穴等穴位按压,可以减轻消化不良以及小腹胀满等状况,肥皂遇水正好可以帮助润滑,不伤肌肤。

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