气功减肥操 活化新陈代谢助甩肉

  说道减肥,随便在网络上一搜就能搜出一大推来。到底哪些是最有效最实用的呢?今天爱美女性网小编就为大家带来一种全新的减肥方法--气功减肥法。它能激活新陈代谢,有效燃烧脂肪。赶快来试试吧!

  轻松减肥:气功篇

  为了瘦下来,每天都得跑个三千公尺?这不能吃那不能碰,永远只能望美食兴叹?肥胖一直是美眉们的天敌,但减肥过程却总让人活受罪?别担心,本篇所设计的两套气功,能有效燃烧过多的体脂肪,让你瘦得健康又美丽。

  古木盘根式〉〉〉活化新陈代谢,有效燃烧脂肪。


  1双脚平行张开,中间相隔约1个拳头宽。肩膀放松不要使力,双臂自然下垂。

  ●1个拳头宽


  2双手沿着身体两侧举起,大约举到肩膀的高度时,将双手手腕交叉,并且缓缓地向前伸直。

  ●举起双手,到肩膀高度

  ●手腕交叉,向前伸直

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