八大排毒技巧 赶走毒素留住健康 轻盈一夏

导语

夏季就要到了,你知道你为什么总是瘦不下来吗?其实许多人的肥胖并不是因为吃的多导致的,而是体内毒素过多,导致新陈代谢功能变差引起的。如果在这个夏季你想拥有一个轻盈的身体,那就从排毒开始做起吧!下面爱美女性网小编介绍八大排毒减肥技巧给你,让你轻松排毒,还能留住健康哦!

 八大排毒技巧 赶走毒素留住健康 轻盈一夏


  方法1.减少毒素污染

  在现代的环境中,来自生活周遭的毒素来源很多,尤其愈来愈严重的空气污染问题,不但会降低呼吸品质,使器官累积毒素、加重身体负担外,药膳专家林秋香老师表示,食物残留农药、品质不新鲜、添加太多稳定剂的便利食品以及抗生素含量过多的海鲜类食物等,都是干扰身体代谢、累积毒素,进而影响健康的重要因素之一,建议居住在城市的人,假日别老是窝在棉被里,还是多到郊外走走,呼吸新鲜空气,让妳的肺和呼吸系统获得好能量,且平日也应多留意饮食的品质,选择新鲜度高、以原味或简单烹调方式的食物为主。

  乔医师小叮咛

  针对个人的生活习惯方面,长庚纪念医院中医内科主治医师乔圣琳表示,有长期熬夜、晚睡晚起的生活习惯的人,易影响肝、肾的排毒系统,消耗身体机能,增加负担;而且爱吃刺激性食物的人(如:油炸类、腌制类、烧烤类),也容因此发生胃肠功能等问题(如:便秘等),使身体的代谢功能异常,囤积过多毒素于五脏六腑之中。

  毒素扼杀健康

  毒素就像隐形杀手,一旦累积于体内的时间太久,便会扼杀自己的健康和美丽, 乔圣琳医师表示,毒素在短时间内可能会造成便秘、胀气、脸色暗黄与冒痘痘等问题,然而毒素长期累积下来,将可能引发慢性发炎、恶性肿瘤、癌症等严重疾病的产生。

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