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三种症候群中医减肥法 茶饮中药双管齐下

  近年来,中医减肥被认为是不伤身的绿色减肥方法。中医将肥胖分为三个症候群,不同类型的肥胖有不同的中药减肥方法。下面就来告诉你不同症候群适用的减肥茶饮和减肥药,教你不复胖的减肥秘招。


  从中医的观点来看肥胖,其病因可分为内因及外因两种。外因是由饮食过量、运动过少等因造成,内因乃真阳不足、脾气虚弱、痰湿内停所致。中医认为「脾」主肌肉,能转运食物中的营养及消化,以滋养全身,若真阳不足、脾失健运,则身体运化功能失常,而易变成痰湿(脂肪)积存于肌肤之中,形成肥胖。

  1.精神萎靡症候群

  (1)原因:精神不佳,生活中久坐少动,办公室一族最容易有这种精神萎靡症候群,中医认为久坐好静易伤气,气血也容易运行不畅,脾胃呆滞,运化功能减低,水谷精微(营养成份)不易被送至全身充分利用,于是化为膏脂与水湿,留滞脏腑经络,而致肥胖。

  (2)中医认为精神萎靡症候群的体质类型:

  脾虚痰湿型:表现为体态肥腴、肌肉松软、头重胸闷、疲倦少言、乏力嗜睡,偶尔出现腹胀、呕心、大便稀塘等症。

  中药治疗以燥湿化痰、健脾益气为主,可用「防己黄耆汤」治疗,组成:防己、黄耆、白术、炙甘草、生薑、大枣。

  痰湿阻络型:表现为形体肥胖、胸闷气短、白天嗜卧或嗜睡、夜寝不寧、记忆力衰退、偶尔胸胁有刺痛感、烦躁等症。

  中医治疗以化痰散结、疏经活血为主,可用中药「二陈汤」治之,组成檳榔、厚朴、大黄、青皮、苍术、半夏、伏苓、织?、白芥子、山查。

  (3)拒绝复胖的茶饮:

  仁参玉须茶

  材料:薏仁40克,玉竹、玉米须、参须、枸杞各10克

  作法:将以上材料用1000㏄的水煮沸后,再用文火闷5分钟,去渣即可饮用,每日饮用1000㏄即可。

  功效:此茶饮针对脾虚、痰湿的体质作调理,有利湿、健脾的效果,还能润脾肺、利肠胃,改善水肿的体型。
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