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中医师减肥经验谈 教你如何减肥不减胸

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2010-05-09 08:29]  出处:爱美女性网论坛  责任编辑:faye

相关专题: 减肥方法     减肥经验    

  减肥减胸,这令很多减肥的女性们都会很纳闷,今天我们就让现年35岁的中医师蔡蕙君以亲身经验告诉大家减肥不减胸的减肥方法吧。

  蔡蕙君指出,为了让儿子头好壮壮,她跟著发育中的儿子一起吃,结果身高163公分的她,体重最高飙至73公斤,当她发现自己连上层楼都喘时,才惊觉健康亮起红灯。

  她开始力行减重计画,忌吃油炸、高糖、高油脂等高热量食品,晚餐在下午5、6点就吃,以青菜及豆腐为主,晚上感觉饿时就喝杯牛奶或吃个白煮蛋,晚餐尽量不碰淀粉,想吃时也以1碗稀饭代替白饭,减少淀粉摄取量。

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