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超简单走路减肥法 懒人也能轻松瘦

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2010-06-06 09:00]  出处:爱美女性网论坛  责任编辑:奇诺

相关专题: 健身     有氧运动     走路减肥    

  想运动减肥又不喜欢满头大汗?这个不难,今天我们就一起来学习“走路”这个有氧运动,既方便简单,运动量低,又不会花太多时间,轻轻松松达到有氧运动的效果,走出窈窕身材!
   

 超简单走路减肥法 懒人也能轻松瘦

   
  走路有氧运动四大Points
     

 超简单走路减肥法 懒人也能轻松瘦

 
  Point1:不要小碎步地走,甩开步伐大踏步向前走,可以锻炼到更多臀部、腿部、腹肌的力量,下半身的线条会更佳紧实;

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