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懒人减肥方法大全 轻轻松松就能瘦

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2010-06-13 11:38]  出处:爱美女性网论坛  责任编辑:june

相关专题: 减肥方法    

  减肥时总是听人说“世界上没有丑女人,只有懒女人”。难道懒女人就注定瘦不下啦吗?虽说任何减肥方法都没有捷径,但其实我们通过一些方法让减肥事半功倍。下面小编就来教各位“懒”MM轻松的减肥方法,只要按照下面的减肥方法,小小动一下,多些毅力,你就能轻松瘦下来!不要再慵懒地看着窈窕美人自命不如了,想瘦就赶快行动起来吧!

 懒人减肥方法大全 轻轻松松就能瘦


  勤于检查严格审核:

  早晚坚持称体重,观察每一天的体重变化。胖了提前防范,瘦了信心倍增,千万不要放任自己的体重而不顾。

  懒人瘦身饮食“规矩”

  无规矩不成方圆,整顿一下你混乱的饮食习惯——调整你的用餐顺序。
 
  不选择浓汤,一杯水也可帮助你获得饱食感;

  以粥代饭,谷物、面食更容易消化;

  芹菜、青菜、海带、茄子、冬瓜、白萝卜含热量小;

  煮熟的蔬菜比生食更有益减肥,这将大大减少摄入的卡路里。

  鱼类是上乘之选;选择精肉,鸡、鸭不宜吃皮。

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