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懒人最爱精油减肥法 泡澡按摩轻松塑身

  在忙碌工作后回到家用精油泡澡和按摩除了可以放松紧绷的神经,舒缓压力外,还有排毒减肥以及塑身的效果,这种精油芳香疗法最适合懒人们了。下面就来教大家精油减肥法,让芳疗师教你如何利用精油泡澡并搭配按摩手法,使精油天然疗效渗入肌肤,以改善局部肥胖、水肿等问题。

 懒人最爱精油减肥法 泡澡按摩轻松塑身


  芳疗师卓芷聿表示,精油用于塑身用途时,最好泡澡与按摩双管齐下,夏天天气热排汗效果更佳,先将调和后的精油,依比例滴入约40℃的温水中泡澡15分钟,利用温度促进身体的血液循环,再趁著身体温热时,以调和后的精油依需求进行局部按摩,效果更佳。由于市售单方精油多为100%高度浓缩精油,按摩前需先行调和基底油以免过度刺激造成过敏。

  精油配方

  为调配方便,可以下列配方先一次调配好,倒入有滴头的深色玻璃瓶中保存;再依使用需求倒出其中数滴,混合基底油使用,并尽量于1周内用完。

  用途:精油与基础油比例

  泡澡:6~8滴+2汤匙沐浴盐溶解后倒入温水浴缸

  按摩:10滴+10ml基础油

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