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沐浴泡澡减肥法 舒服又健康的天然减肥秘方

  减肥的方法有很多种,沐浴减肥就是其中的一种天然减肥方法。通过勤洗澡的方式来减轻体重,无疑是极具诱惑力的减肥方式;偶尔也试试桑拿浴,感受不一般的瘦身体验;或者来个简单的热水澡……你会发现:原来沐浴减肥还有这么多形式,原来减肥也可以这么享受。是的,这就是小编要重点介绍的沐浴泡澡减肥法,不但可以轻松变苗条,还可以拥有好脸色。

  沐浴可使人体的血液循环良好,促进新陈代谢,并能洗涤身体污垢,使人身心健康,对于想要减肥的女士们,更是一种极佳的减肥疗法。

  1、洗温水或热水澡减肥法

  洗温水或热水澡可使体温上升,当人体体温升至38度左右时,人体便会开始出汗,出汗能把身体内大量的水分排出体外,同时会消耗掉大量的热量,皮肤上的水分要在空气中散发干,又会将皮肤的热量散发掉许多。

  使用温水澡和热水澡的方法减肥,一般最好在饭后2-3小时内进行。此时进行,消耗能量最多,又可避免发生低血糖性虚肥。在温水或热水中洗得出汗后,要离开一会,把身上的水分晾干,再进入温水或热水中使之出汗,如此重复3-5次。重复的次数多寡可根据身体的情况而定。

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