呼吸减肥法 降低体脂肪 自然享瘦

  靠呼吸也能减肥?下面小编要来教大家一种健康减肥方法——呼吸减肥法,只要掌握正确的呼吸诀窍,搭配肢体运动,就能加强脂肪燃烧和新陈代谢,帮你消除赘肉。赶快来学一下这一种不用吃药、不用挨饿,随时随地都能自然享瘦的健康减肥方法吧!

  呼吸瘦身看这里

  呼吸瘦身法练习的重点在于放松心情,把呼吸变深,改为腹部呼吸,吸吐气时要掌握深、慢、细、长的原则,并搭配肢体运动来瘦身。

  降体脂肪呼吸法

  效果:增加含氧量,降低体脂肪。

 呼吸减肥法 降低体脂肪 自然享瘦


  Step1

  坐在椅子上约1/2位置,左手握拳。

 呼吸减肥法 降低体脂肪 自然享瘦


  Step2

  左手握拳,右手包住左手。而男生则必须左手包住右手。

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