时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

另类瘦身方法 中医调气运功养身又减肥

  气功能减肥?很多人对此存在着疑惑,有的人说能减肥,有的人却说没有效果。今天小编就来带大家了解一下气功减肥到底是如何进行的,要怎样利用气功来减肥。

 另类瘦身方法 中医调气运功养身又减肥


  坊间流传气功是身体能量的运作,更有些人认为修习气功可以延年益寿,中医诊所则推出运用简单的呼吸吐纳与动作,可达到减肥的效果,至于是否适用于每一位患者,还是练了气功会食欲大增,反而造成肥胖的结果,成效则有待时间的考验。

  气功减肥是利用姿势以及呼吸吐纳的动作,消耗局部热量达到瘦身效果,成功全赖是否持之以恒。

  这种看起来有点像简单的韵律操,就是所谓的“气功减肥操”,除了肢体要依照指示动作外,还需要配合内在的呼吸吐纳,才算做完整套动作。

  中医师刘桂兰说,尽管这套动作看起来平淡无奇,不过这可是气功的入门基础,而且只要每天花上短短的十分钟练习,就能达到想瘦哪里、就瘦哪里的神奇雕塑效果。

  科学家已能接受“气”

  刘桂兰表示,西方运动强调气力、速度,做完后往往气喘如牛,那是因为运动让“气”都流掉;但中国的气功可不一样,反是以“缓”、“劲”为宗旨,就算长时间练完后也不会喘,反而感觉气饱神足。同样的,操作这套气功减肥操,也需掌握这两个诀窍,持续缓慢、确实的进行练习,才能发挥最大的瘦身效果。

  刘桂兰说,在现代量子及高能物理的科学解析下,传统带有神秘面纱的气功,已经慢慢被笃信现代科学的专家所接受,视“气”为一种综合性的复合能量。当人在练气时,身体的基础能量会在身体运转时,由停滞转为循环,进而改善身体系统的循环与代谢,达到养生、防老、疗病的功效。

  帮助消耗多余能量

  同样的,气功的功效也适用于肥胖患者,由于肥胖的人,多半有气血淤滞的毛病,如果能够明了并实践调气运功的道理,就能改善局部甚至全身肥胖的现象。不需要打针跟吃药,且无副作用,还能在练气功时,使注意力转移到气功要求的“意守思维”上,减轻一定程度的饥饿感,同时调整自身功能,靠功力来消耗多余能量,从而达到减肥作用。

  不过传统气功修习过程冗长繁复,不易为一般人所接受,现在这套专门设计给女孩子的简易气功减肥操,撷取气功中较容易完成的动作,让有需要瘦身的女性,轻轻松松就能达到一般运动可能要练到累得半死的效果,锻炼健康苗条的身段。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
中医减肥法从内到外变美
中医减肥方法杜绝肥胖
产后恢复6常识恢复苗条
走出4大误区 科学瘦身
中医减肥法 时刻提代谢
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
瘦腿针副作用是什么
中药减肥配方是什么
拔罐的好处是什么
减肥茶配方是什么
增高药有用吗
网友关注热点