日本半身浴减肥法 浴中浴后按摩加强曲线

   泡澡减肥既轻松又有效,是日本很流行的减肥方法之一。今天小编就来为大家介绍日本半身浴减肥法,通过简单的泡澡方式以及浴中浴后对身体局部进行按摩,达到雕塑曲线和美体效果。

 日本半身浴减肥法 浴中浴后按摩加强曲线


  日本提倡的半身浴,不仅比全身泡澡省水省钱,且泡半身浴也不会过热,适用于各年龄层。

  内部调理 日式半身浴

 日本半身浴减肥法 浴中浴后按摩加强曲线


  泡半身浴前,用沐浴乳淋浴清洁。

  半身浴顾名思义就是只泡上半身,芳疗师表示,水温约38℃,感觉比体温稍高即可,若水温过高反而会让水分散失过快,失去舒缓效果;水位则浸泡至约肚脐位置,最高不超过心脏,主要在加强下半身循环,注意要浸泡30分钟以上。

 日本半身浴减肥法 浴中浴后按摩加强曲线


  泡半身浴时,上半身可包裹大毛巾避免着凉,日本品牌也推出半身浴专用的上半身浴袍,在泡澡时即可保暖。

  泡浴约需半小时以上,可搭配同系列香气蜡烛、线香或边饮用花草茶,加强效果。芳疗师建议,例如玫瑰茶有助女性内分泌、柠檬草有助排水,都是不错的选择。

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