减肥测试:你的减肥压强有多大?

  有时候肥胖并不是因为吃得多,而是因为压力。压力太大容易造成暴饮暴食,或是影响减肥心态等影响减肥效果。你知道你的减肥压强有多大吗?做做以下的测试吧!

 减肥测试:你的减肥压强有多大?


  “我为什么会发胖呢?”

  “我都吃得很少啊!有时忙起来一天才吃一餐,连零食也不吃,为什么还是这么胖?”

  “我想,我大概是属于那种喝水也会胖的体质吧!”

  上述这类安慰话语,经常出现在许多肥胖族口中。事实上,真的有人连喝水都会胖吗?在不清楚真正原因的状态下,过早下断言会很容易让人打消减肥的念头,因此,在进行标准体重控制之前,了解并分析自己真正发胖的原因,绝对是首要步骤!

  现在,就请你以理性的头脑来回答下列问题,或许这些问题可以帮助你理清本身的体重状态哦!

  1.健康状态是否不尽理想,有某些内分泌疾病如甲状腺机能亢进或不足、生长激素的分泌异常,以及性激素不平衡等现象?

  □YES □NO

  2.如果本身长期服药,是否不太清楚自己吃的是什么药?

  □YES □NO

  3.是否因太忙而有一餐没一餐的,经常午餐没吃就直接吃晚餐,或根本不吃早餐?

  □YES □NO

  4.是否偏爱酥酥脆脆的(因为这类食物多半不是油炸的不然就是含脂肪量很高的)食物?

  □YES □NO

  5.吃肉时是否连皮一起吃?

  □YES □NO

  6.是否一天中有三分之二以上的摄食机会是在外面解决的?

  □YES □NO

  7.工作时是否长期坐着不动?

  □YES □NO

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