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中医专家点评三类易胖体质的减肥方法

  中医对于减肥有一套理论,认为大部分女性肥胖都与新陈代谢有关。下面就来针对气滞型、火旺型及水肿型的三种易胖体质开出中医减肥处方,教你如何减肥

  中医中有3大类体质特别容易导致肥胖,分别是水肿型、肝郁气滞型及胃火旺盛型,它们可称为“肥女界三巨头”。

 中医专家点评三类易胖体质的减肥方法


  1、火旺型

  特征:容易有饿的感觉,有口臭、口感、嘴破、易长痘痘及便秘问题。

  胃火旺容易导致胃的蠕动较差,造成消化不全,有些人是体制或是生活习惯不佳造成肠胃机能不佳,而消化道机能不佳,对于身体循环代谢自然形成阻碍,是造成肥胖的隐忧之一。

  食补处方:辣的、油腻的食物及水果属酸性,吃太多容易引起胃火,因此饮食应尽量维持清淡口味,可多服用清热泻火的中药饮。

  清心药茶

  材料:荷叶、山楂、白茅根

  做法:以2000c.c滚水熬煮约15分钟,可当日常茶饮用。

  作用:针对胃火旺所引起的症状加以改善。

  生活处方:胃火旺的成因有很多,绝大部分是因为吃了太多刺激的食物,熬夜,压力太大所造成,要改善此种状况除了服药之外,更重要的就是要戒除不良的生活习惯。

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