12个治疗便秘良策 不当大“腹”婆

  便秘看似小事,却会让肠道吸收更多的毒素,也是许多女性发胖的一个只要原因。那么,得了便秘怎么办?下面,爱美女性网小编为你推荐治疗便秘的12个良策,让你摆脱便秘的烦恼,不长小肚子。

 12个治疗便秘良策 不当大“腹”婆

  饮食

  1、多吃水果蔬菜

  大多数人便秘都是因不良生活习惯而引起的肠道蠕动功能异常,肠道本身并没有器质性疾病。调整不良生活习惯是解秘的根本方法,如熬夜、不吃水果蔬菜等。

  2、多饮水,正确饮水

  可以每天早上起床后喝一大杯温水,使水来不及在肠道吸收便到达结肠,这样才有利于粪便松软,易于排出体外。

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